Schröders Rezepte

Das Beste aus Mamas Küche

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Dattelkonfekt (Energiekugeln)

Schwierigkeit:
Leicht
Menge:
ca. 20 Stück
Dauer:
30 Minuten
Garzeit:
keine
Kategorie:
Pralinen
Herkunft:
Sonstige

Zutaten

125 g Cashewkerne

125 g Mandeln

125 g Medjool-Datteln

2 EL Aprikosenmarmelade

½ TL Zimt

1 TL Kardamom

2 EL Sesamsamen

50 g Mandelblättchen

Anleitung

Cashewkerne und Mandeln nacheineander in einer beschichteten Pfanne ohne Fett vorsichtig anrösten, abkühlen lassen. Währenddessen die entkernten Datteln in feine Würfel schneiden. Cashews und Mandeln recht fein hacken (oder in einen Blitzhacker geben - aber nicht zu Mus werden lassen). Alle Zutaten bis auf die Mandelblättchen in einer Küchenmaschine oder mit einem Handrührer gut miteinander vermengen. Die Mandelblättchen in einen tiefen Teller schütten und eine Schüssel Wasser bereitstellen. Mit einem Teelöffel kleine Teigmengen von der Dattel-Nuss-Mischung abstechen, die Hände anfeuchten und daraus Bällchen formen. In den Mandelblättchen wälzen.

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Nährwerte (pro Stück): 114 kcal,

4 g Eiweiß, 8 g Fett,

7 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe

Quelle

Die Ernährungs-Docs

rezepte/dattelkonfekt_energiekugeln/index.txt · Zuletzt geändert: 2021/04/09 20:14 von ursel